契机
每一个当下都会为你提供契机，
只需要你把觉察带回到生命里，
你会发现新的活力。
美丽
正念会让你意识到，
你本身就是多么的重要，
美丽和完整。
正念
正念是一种有意识的，
不带任何评判的，
将注意力放在当下的觉知。
接纳
接纳的态度并不意味着消极的顺从。
接纳意味着清醒的看到事物的现状
并有着深刻的洞察，
然后行动。
放松
你要相信你远比你内心所有的思绪，
忧虑，
想象的故事更加强大。
治愈
你的痛苦，
你独特且深刻的痛苦，
都是可以深切地被治愈的。
觉察
对于正在发生的事情保持充分觉知，
无论是愉快的，
还是不愉快的，
还是中性的，
都没关系。